3 posizioni per dire addio alle ali di pipistrello Da millenni lo Yoga ci insegna che siamo delle anime immortali che dimorano momentaneamente in un corpo fisico e che siamo in viaggio lungo un’autostrada cosmica ed eterna senza fine e principio. Se, come questa antica tradizione afferma, la nostra natura essenziale è una realtà trascendentale, […]

Scopri l’importanza dei tuoi capelli e come prendertene cura Si parla tanto dei sintomi più comuni  in menopausa quali le vampate di calore, gli sbalzi di umore secchezza della pelle e della mucose calo del desiderio Ma si parla poco dei sintomi meno comuni quali l’indebolimento dei capelli. L’indebolimento dei capelli è una delle conseguenze […]

A volte i cambiamenti della vita sono lenti, altre volte improvvisi. La menopausa è uno di quei cambiamenti che quando meno te l’aspetti, semplicemente accade. Il tuo corpo cambia e anche la tua pratica necessariamente deve cambiare. Quello che la maggior parte delle donne avverte più di frequente sono le vampate di calore, la rigidità […]

In questo video ti mostro una posizione per calmare il corpo e la mente. Secondo il principio ayurvedico del simile incrementa il simile,  se possiamo semplicemente “mantenere la calma”; l’ eccesso  degli elementi aria ed etere  che caratterizza  la menopausa e che  provoca i disturbi più frequenti come le vampate di calore, irascibilità,  irritabilità e […]

  Le vampate di calore sono il disturbo più conosciuto e temuto in menopausa ma si possono manifestare anche prima a causa delle oscillazioni ormonali. Se soffri di questo fastidioso disturbo ho una buona notizia per te.